ӨДӨР ТУТМЫН МЭДЭЭ-ний гол тойм – 2025 оны 5-р сарын 11

АНУ-ын ерөнхийлөгч Трамп Орос улс газрын тосны үнийн уналтаас эдийн засгаа аврахын тулд Украинтай энх тайвныг тогтоохыг хүсэж байна гэж мэдэгдээд хоёр тал мөргөлдөөнийг зогсоохыг хүсэж байна гэж онцлов. (Дан Три)

АНУ-ын Ерөнхийлөгч Трамп Украинд 30 хоног болзолгүйгээр гал зогсоохыг уриалж, хэрвээ байлдааны ажиллагааг түр зогсоохыг үл хүндэтгэвэл Орос улсад дахин хориг арга хэмжээ авна гэж сүрдүүллээ. (Политико)

2025 оны 5-р сарын 10-нд АНУ, Хятад улсууд тус тусын бараанд 100 гаруй хувийн татвар ногдуулсны дараа худалдааны хэлэлцээ хийхээр [Швейцарын] Женев хотод уулзаж байна. (Скай Ньюс Австрали)

АНУ-ын Ерөнхийлөгч Трамп Хятадын эдийн засагт гаалийн татвар ноогдуулахад хилэгнэсэн ажилчид цалингаа буцааж авахыг шаардсаны дараа Хятадад эсэргүүцлийн жагсаал боллоо. (Скай Ньюс Австрали)

АНУ-ын дээд албан тушаалтан асан Кэтрин Остин Фиттс АНУ "мөхөх дөхсөн үйл явдал" тохиолдвол баян, хүчирхэг хүмүүст зориулан 21 их наяд ам.долларын өртөгтэй газар доорх нууц "хот" байгуулсан гэж мэдэгджээ. Тэрээр дэлхий даяар газар доорх илүү олон бааз байгаа бөгөөд бүгд зөвхөн АНУ-ын армийнхан мэддэг эрчим хүчний нууц системээр ажилладаг тээврийн системээр холбогдсон байдаг гэжээ. Мөн тэрээр АНУ-ын засгийн газрын зарим хэсэг нь 2030 он гэхэд хүмүүсийг бүрэн дижитал валютаар хянахаар төлөвлөж байгаа бөгөөд энэ нь тэдэнд хувь хүмүүсийг сайтар хянаж, нөлөөлөх боломжийг олгоно гэж анхааруулж байна. (Такер Карлсон Сүлжээ, Нью-Йорк Пост)

Вьетнам: 2025 оны НҮБ-ын Весак наадмын үеэр Шүтээн Шагжамуни Будда (веган)-гийн эхээс мэндэлсэн, гэгээрсэн, нирваан дүрийг олсон их дүйчин өдрийг хүндэтгэн, энх тайвны төлөөх лааны гэрэлт залбиралд 10,000 гаруй хүн нэгджээ. (Сук хое & Дой сон)

Вьетнам: 2025 оны НҮБ-ын Весак наадмын нээлтийн өмнөх өдөр Шагжамуни Будда (веган)-гийн ариун шүтээний дэргэдэх Буддагийн хөшөөний ард таван өнгийн үүл гарч, олон Буддын шашинтанд урам зориг өгч, гайхамшгуудад итгэх итгэлийг нь сэргээжээ. (Тан Ниен)

Уур амьсгалын өөрчлөлт нь жил бүр 2.5 сая хүний аминд хүрдэг үхлийн аюултай аспергилл мөөгөнцрийг ойрын 75 жилийн дотор Европ, Ази, Америк тивийн хойд хэсэгт тархаана гэж эрдэмтэд анхааруулж байна (Дэйли Мэйл)

Хойд Вьетнамд 2025 оны 5-р сарын 9-нд 36ºC хүрч, өндөр халж, хүчтэй халалтын давлагаа болж байна. (Пиннакл Газетте)

Тайландад далайн түвшний өөрчлөлт, далайн амьтад эрэгт шидэгдсэн, гэнэтийн үер зэрэг хэд хэдэн хачирхалтай үзэгдэл тохиолдож байна. Нутгийн иргэд тэдгээрийг сүүлийн үеийн газар хөдлөлт, уламжлалт хэв маягаа дагахаа больсон улирлын өөрчлөлттэй холбож байна. (До Хоай Туон)

Египетэд хүчтэй шороон шуурга шуурч, тэнгэрийг харанхуйлж, тээвэр зогссон нь онц байдал үүсгэжээ. (Као Тун Влог)

Саудын Арабын Аль-Кассим мужийг хамарсан их хэмжээний элсэн шуурга Аль-Расс хотыг бүрхэж, тэнгэрийг тоос бүрхэж, оршин суугчдыг гэртээ үлдэхээс өөр аргагүйд хүргэжээ. (VTV.vn)

Тайваньд нэг цагийн дотор 7-н дараалсан газар хөдлөлт бүртгэгдэж, хамгийн хүчтэй нь 5.9 магнитудын хүчтэй байсан бөгөөд ямар нэгэн хохирол учраагүй байна. (Туои Тре, Фокус Тайвань)

Зүүн өмнөд Азийн шинэ газрын зурагт Индонез, Мьянмар, Филиппинд газар хөдлөлтийн эрсдэл өндөр байгааг харуулжээ. Вьетнамын баруун хойд Дьенбьен, Лай Чау зэрэг мужуудад 7-8 магнитудын хүчтэй газар хөдлөлт болох хамгийн аюултай бүсэд багтаж байна. (ТОАН КАНЬ 24Х)

Хойд Америкийн веган сүүний зах зээл 2031 он гэхэд 33.1 тэрбум ам.долларт хүрч, эрүүл мэндийн ухамсар тэлж, лактоз үл тэвчих тохиолдол нэмэгдэж, веган болон уян хатан хоолтон хүн амын өсөлтөөс үүдэн жилийн 7.8 хувийн нийлмэл өсөлтийн хурдацтай өсөх төлөвтэй байна. (Перситенс Маркет Ресирч)

Ахмад настнуудад зориулсан зөвлөгөө: Өвдөлт намдаах 9 минутын цэгийн иллэг Олон ахмад настан өглөө, эсвэл унтахынхаа өмнө өдөр бүр энэ иллэгийг хийснээр хөдөлгөөн сайжирч, өвдөлт багасдаг гэж мэдэгджээ. Энэ нь биеийн гурван үндсэн хэсэгт чиглэгддэг.

1) Гуяны урд талын иллэг (тал бүрдээ 1-2 минут) - Тухтай суух юм уу хэвтэнэ. - Гуяны урд талын гуяны дээд гуравны нэг хэсэг буюу цавь, гуяны дунд хэсгийн хооронд анхаарлаа төвлөрүүл. - Алга эсвэл хуруугаараа зөөлөн дарж, тойрог юм уу дээш чиглэсэн урт хөдөлгөөнөөр иллэг хийнэ. - Гуя тус бүрд 1-2 минут зарцуулна. - Энэ нь холбоотой даралтын цэгүүдийг өдөөж, нурууны доод хэсэг, мөр, өвдөгний хурцадмал байдлыг арилгахад тусална.

2) Хөлийн ул (нийт 3-5 минут) - Хөлдөө амархан хүрэхийн тулд сандал эсвэл орон дээр суу. - Эрхий хуруугаа эсвэл иллэгийн жижиг бөмбөг (теннисний эсвэл хатуу резин бөмбөг гэх мэт) ашиглана. - Улны төв хэсэг (хөлийн нумын урдхан талд) болон өсгий хэсэгт анхаарлаа хандуулна. - Хөнгөн боловч хатуу даралтаар жижиг тойрог хэлбэрээр иллэг хийнэ. - Үүнийг хөл тус бүрд 1-2 минутын турш хийх, эсвэл бөмбөгийг хөл тус бүрийн доор 2-3 минутын турш өнхрүүл. - Энэ хэсэг нь нурууны өвдөлтийг намдаах, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг гэж үздэг.

3) Өвдөгний ард (нийт 2-3 минут) - Өвдгөө бага зэрэг бөхийлгөж хэвтэнэ. - Өвдөг бүрийн ард байгаа зөөлөн хэсэгт хуруугаараа зөөлөн иллэг хийнэ. - Хөнгөн даралттай дугуй хөдөлгөөн хийх— хэт хүчтэй дарахаас зайлсхий. - Өвдөг тус бүрд 1-1.5 минутын турш үүнийг хий. - Энэ хэсэгт иллэг хийснээр цусны урсгал сайжирч, хөл, нурууны архаг өвдөлтийг намдаана.

Тустай зөвлөгөө: - Иллэгийг нам гүм, тайван орчинд хий. - Иллэг хийж байхдаа гүнзгий амьсгалж, булчингаа суллахыг хичээ. - Дараа нь шингэн уух байгаарай. - Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хэвшлийг өдөр бүр давт (Куок сон туой вэ чиэү; ChatGPT)

Энэ өдрийн сэрэмжлүүлэх эшлэл: “Бусдыг уучилж чаддаггүй хүн өөрөө Диваажинд хүрэхдээ дамжин өнгөрөх ёстой гүүрээ нураадаг. Учир нь хүн бүр уучлагдах ёстой.” - Эрхэм хүндэт Жорж Герберт